腰痛　体操

絆 再びマウンドへ ＜上＞
読売新聞
腰痛体操など、家でもできるメニューを黙々とこなした。スタッフから「無理して来なくてもええ」と気遣われたが、ピリピリした雰囲気を忘れたくなかった。 ...(続きを読む)


週末がない。『挫骨 神経痛』
腰痛もちでぎっくり腰のプロ、挫骨神経痛経験者で、腰痛体操インストラクター二級の資格保持者でもある私（嘘です。 そんな資格はおまへん）。 今回のはちょいやばの予感です。 日曜日に引退ランした有森裕子さんも挫骨神経痛らしい どれくらいの痛みな ...(続きを読む)


肩・首こりが酷いです。何かいい解消法はないものでしょうか？
肩・首こりが酷いです。何かいい解消法はないものでしょうか？毎日少しずつｽﾄﾚｯﾁとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操をしているのですが、肩甲骨や首が前にも増してｺｷｺｷﾎﾟｷﾎﾟｷ鳴って、逆に前よりこってるような気がしてなりません。更に子供の頃に炎症を起こして以来ﾎﾟｷﾎﾟｷ鳴る股関節もこってる感じがして気持ち悪いです。。。もうこいれは、整形外科、整骨院などに行ってみた方がいいのでしょうか？あまり病院の世話にならずに何かいい解消法をご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。(続きを読む)


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